멜라토닌 개념 기능 치료 방법
멜라토닌 개념 기능 치료 방법 멜라토닌 개념 기능 치료 방법에 대해 살펴보겠습니다. 멜라토닌은 뇌의 송과선에서 분비되며, 수면 유도 및 조절뿐만 아니라 항산화 작용과 치매 예방에도 중요한 역할을 하는 호르몬입니다. 멜라토닌…
수면위상지연증후군(DSPS) 원인과 극복 방법
수면위상지연증후군(DSPS) 원인과 극복 방법 수면위상지연증후군(DSPS) 원인과 극복 방법에 대해 소개 해 보겠습니다. 많은 사람들이 불면증과 비슷한 증상으로 밤 늦게까지 잠들지 못하는 어려움을 겪습니다. 하지만 단순한 불면증이 아니라 수면위상지연증후군(Delayed Sleep Phase…