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아비노 로션 특징 효과 종류

아비노 로션 특징 효과 종류 아비노 로션 특징 효과 종류에 대해 살펴보겠습니다. 오트밀 성분을 주로 하여 피부의 보습에 탁월한 효과를 주는 로션입니다. 특히 아이용은 아이 피부에 안전하게 사용할 수 있어 사용층이 매우 두텁습니다. 어른용, 아이용, 건조 피부용등 다양한 로션이 있어 상황에 맞는 것을 고르시면 되겠습니다. 아비노 로션 특징 종류  아비노 로션은 오트밀 성분을 주로 사용하여 민감하고 건조한 피부를 진정시키고 보습해주는 것으로 유명한 스킨케어 브랜드입니다. 특히 아기 피부에도 안심하고 사용할 수 있어 많은 사람들이 찾는 로션입니다. 아비노 로션의 주요 특징 오트밀 성분 아비노 로션의 핵심 성분인 오트밀은 피부를 진정시키고 가려움증을 완화하는 데 효과적입니다. 또한 피부 보호막을 강화하여 외부 자극으로부터 피부를 보호해 줍니다. 뛰어난 보습력 오트밀 외에도 다양한 보습 성분이 함유되어 있어 건조한 피부에 풍부한 수분을 공급하고 오랫동안 촉촉함을 유지시켜 줍니다. 민감성 피부 적합 아비노 로션은 대부분의 제품이 향료를 첨가하지 않고 저자극으로 만들어져 민감한 피부를 가진 사람들도 안심하고 사용할 수 있습니다. 다양한 제품 라인 아비노는 로션 외에도 크림, 바디워시, 샴푸 등 다양한 제품을 선보이고 있어 피부 타입과 고민에 맞춰 선택할 수 있습니다. 아비노 로션 종류 및 효능 아비노 데일리 모이스춰라이징 로션 일상생활에서 건조함을 느낄 때 사용하기 좋은 기본 로션입니다. 아비노 베이비 데일리 모이스춰 로션 아기 피부에 자극 없이 촉촉함을 유지시켜주는 로션입니다. 아비노 스킨 릴리프 모이스춰라이징 로션 매우 건조하고 민감한 피부를 위한 고보습 로션입니다. 아비노 로션 선택 가이드 피부 타입 건성, 지성, 민감성 등 자신의 피부 타입에 맞는 제품을 선택하는 것이 중요합니다. 고민 해결 건조함, 가려움증, 트러블 등 해결하고 싶은 피부 고민에 따라 제품을 선택할 수 있습니다. 제형 로션, 크림 등 다양한 제형 중 자신의 피부에 맞는 제형을 선택하세요. ...

수면 부족할 때 증세 적정 수면 시간 수면 질 높이기

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 수면 부족할 때 증세 적정 수면 시간 수면 질 높이기   수면 부족할 때 증세 적정 수면 시간 수면 질 높이기를 소개합니다. 수면이 부족하면 각종 질병을 유발하고 혈압을 감각을 혼란스럽게 합니다. 성격도 예민해지면서 판단도 흐려집니다. 적정 수면 시간은 7~8시간이며 청소년은 10시간입니다. 수면을 하게 되면 혈압이 낮아지고 호흡도 안정되며 근육이 이완됩니다. 게다가 뇌 활동을 하면서 생긴 쓰레기 부산물을 뇌척수가 씻어내 머리를 깨끗하고 맑게 유지해 주는 활동도 합니다. 수면의 질을 높이려면 기상과 취침 시간을 일정하게 유지하고 햇빛을 쬐며 늦은 시간에 커피, 운동을 자제하도록 합니다. 1. 수면이 부족할 때 증세 수면이 부족할 때는 다음과 같은 증세가 발생합니다. 눈 초점, 촉각을 상실합니다. 성격이 예민해집니다. 집중력을 상실합니다. 단기기억에 이상이 생깁니다. 환각상태에 빠집니다. 혈압이 상승합니다. 당뇨, 비만을 유발합니다. 2. 적정 수면 시간 성인의 적정 수면 시간은 7~8시간이며,  청소년은 10시간 정도입니다. 3. 졸음이 오는 원리 졸음이 오는 원리는 다음과 같습니다. 날이 어두워지면 우리의 몸은 본능적으로 잠에 들어야 한다는 것을 느끼고 멜라토닌 수면 유도 호르몬을 분비합니다. 이 멜라토닌 호르몬이 졸음이 오게 해서 잠에 들게 합니다. 4. 잘 때 우리 몸의 상태 잠을 잘 때 우리의 몸에는 여러 변화가 생깁니다. 호흡, 심박동 수가 느려집니다. 근육도 이완됩니다. 뇌가 활동하면서 생산된 쓰레기들을 뇌척수액이 청소도 해줍니다. 우리 몸의 건강을 유지하기 위해 충분한 잠은 꼭 필요합니다.   5. 수면의 질 높이는 방법 다음과 같은 방법을 유지해 보시면 수면의 질을 높일 수 있습니다. 기상, 수면 시간은 일정하게 기상과 수면 시간은 쉬는 날에도 일정하게 유지하도록 합니다. 졸리면 바로 잠자리에 들기 졸리면 미루지 말고 바로 잠자리에 들도록 합니다. 몸이 바로 잠자리에 들라는 신호를 주는 것입니...

콘드로이친 개념 효능 복용시 유의점 부작용 권장 용량

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콘드로이친 개념 효능 복용시 유의점 부작용 권장 용량 콘드로이친 개념 효능 복용시 유의점 부작용 권장 용량을 소개합니다. 콘드로이친은 연골을 구성하는 성분입니다. 관절의 건강과 통증을 완하해 주는 역할을 합니다. 1000mg~3000mg 복용하는 것을 권장합니다. 구입할 때는 콘드로이친 용량을 포함해 프로테오글리칸, 2형 콜라겐 등도 포함되어 있는지 확인해야 합니다. 안전하게 복용할 수 있지만 복통 등 부작용이 있을 수 있고 당뇨 환자, 임산부 등은 전문의와 상의 후 드셔샤 합니다. 1. 콘드로이친이란? 연골의 주요 구성 성분인 프로테오글리칸의 중요 부분입니다. 관절을 건강하게 하며 기능을 원활하게 유지해 주는 역할을 합니다. 2. 콘드로이친 효능 연골 건강 유지 : 관절 연골 중요 성분의 합성을 촉진하는 역할을 합니다. 이를 통해 연골의 건강함을 유지해 줍니다. 연골 손상 방지 : 연골의 염증을 감소시켜 연골 손상을 예방해 줍니다. 관절 통증 감소 : 통증 신호 전달을 억제해 주는 효과가 있어 관절 통증을 완화해 줍니다. 염증 감소 : 염증 유발 물질 생성을 억제해 줍니다. 관절이 붓고 염증이 생기는 것을 완화해 줍니다. 관절의 움직임 개선 : 관절이 움직일 수 있는 범위를 확장시켜 주고 유연성도 향상시켜 줍니다. 피부 개선 : 피부 보습, 탄력도 유지해 줍니다. 뼈 건강 향상 : 뼈의 밀도를 강화해 주고 골다공증 예방에도 도움을 줍니다. 3. 콘드로이친의 부작용 보통은 안전하게 복용할 수 있지만 간혹 복통, 설사, 매스꺼움 등의 부작용이 있을 수 있습니다. 혈액 응고제와 함께 드시는 것은 조심해야 합니다. 전문의와 상의하신 후 복용해야 합니다. 임산부, 수유를 하고 있는 여성은 전문의와 상의 후 복용해야 합니다. 혈당의 변화를 줄 수 있기 때문에 당뇨 환자는 전문의와 상의 후 복용하셔야 합니다. 4. 콘드로이친 권장 용량 일반적인 경우 하루 1000mg~1500mg 관절염 증상 완화 : 하루 1500mg~3000mg 5. 제품 종류 재료 ...

보리차 효능 부작용 잘 끓이는 방법

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보리차 효능 부작용 잘 끓이는 방법  보리차 효능 부작용 잘 끓이는 방법에 대해 살펴보겠습니다. 보리차는 겉보리를 볶은 것을 끓인 차를 말합니다. 혈액 순환을 촉진하고 혈압을 안전시켜 줍니다. 노화를 지연시켜 주고 변비도 개선시켜 줍니다. 특별한 부작용은 없지만 만성 신장염 환자는 섭취에 유의해야 하며 마시고 장에 이상이 생기는 분은 섭취를 중단해야 합니다. 수돗물을 받아 끓인 후 보리차를 넣고 5분 더 끓인 후 10분 동안 우려내면 맛있고 고소한 보리차가 됩니다. 1. 보리차란? 겉보리를 볶아 물에 끓인 차를 말합니다. 특유의 고소한 맛이 특징입니다. 2. 보리차 효능 혈액 순환을 촉진시켜 혈액순환을 원활하게 합니다. 혈압을 낮춰주어 혈압을 안정화시켜 줍니다. 비타민 C, E가 풍부해 혈관의 콜레스테롤을 낮춰주어 콜레스테롤을 안정화시켜 주는 효과를 줍니다. 베타카로틴과 비타민이 풍부해 항산화 작용을 통해 노화를 지연시킵니다. 폴리페놀 성분이 들어 있어 활성산소 제거를 해줍니다. 이는 피부 미용을 개선시켜 주는 효과를 가져옵니다. 보리차에 함유돼 있는 식이섬유가 변비 해소에 도움을 줍니다. 보리차는 차가운 성질을 갖습니다. 여름에 체온이 상승했을 때, 차가운 성질의 보리차를 마시면 체온이 안정하 됩니다. 3. 보리차 이용 시 유의점 만성 신장 환자는 생수 마시기 보리차에 함유되어 있는 칼륨이 만성 신장 환자의 경우 배출하지 못하는 경우가 발생할 수 있습니다. 이는 심장마비, 부정맥 등을 유발할 수 있습니다. 과다 복용 시 탈수 유발 보리차는 이뇨 작용이 있다고 합니다. 많이 마시면 체내 수분을 과도하게 배출하게 됩니다. 탈수 증상이 유발될 수 있으므로 적당량을 섭취하도록 합니다. 설사 유발 시 복용 중지 보리차는 차가운 성질이 있습니다. 몸이 찬 사람이 마시면 설사를 유발합니다. 몸에 맞지 않는 것이므로 복용을 중지하도록 하고 생수를 마시도록 합니다. 사용한 티백은 재사용하지 않습니다. 보리는 중금속을 흡수하는 성질이 있습니다. 한번 ...

한약 건강보험 적용 시범사업 확대 실시 안내

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 한약 건강보험 적용 시범사업 확대 실시 안내 한약 건강보험 적용 시범사업 확대 실시 안내합니다. 월경통, 안면신경마비 등 6개 질병에 대해 40일 건강보험을 적용받을 수 있습니다. 시범사업에 참여하는 병원에 한해 적용을 받을 수 있으니 미리 확인해 보고 처방 받으시기 바랍니다. 1. 건강보험 적용 대상 질환  건강보험 적용 대상 질환은 아래와 같이 6개 질병입니다. 월경통, 안면신경마비, 요추추간판탈출증, 알레르기비염, 뇌혈관질환 후유증, 기능성 소화불량 2. 급여 기준 환자 1인 2가지 질환에 대해 각각 연 최대 10일 2회 총 40일 건강보험 적용(예시 : 월경통 20일, 비염 20일)을 받으실 수 있습니다. 3. 처방 기관 시범사업에 참여하는 한의원, 한방병원, 한방진료과목 운영 병원, 종합병원에서 적용을 받으실 수 있습니다. 4. 본인부담률 본인 부담률은 한의원 30%, 한방병원, 한방진료과목 운영 병원 40%, 한방진료과목 운영 종합병원 50%입니다. 5. 사용 한약재 한약에 사용되는 재료는 모든 한의의료기관에서 국가가 안전성을 보장(GMP 인증)하는 규격품 한약재를 사용합니다. 식품의약품안전처 규격품 인증 시설에서 제조한 한약재로 처방해 안전합니다. 6. 첩약 시범사업 병원 찾기 시범사업 병원을 찾기 위해서는 다음 순서를 따릅니다. 홈페이지 주소 클릭-첩약시범사업-첩약건방보험 적용 2단계 시범사업-지역 선택-검색 주소 : https://www.hira.or.kr/ra/spclMgtAdmInfm/spclMgtAdmInfm.do?pgmid=HIRAA030003000000&WT.gnb=%ED%8A%B9%EC%88%98%EC%9A%B4%EC%98%81%EA%B8%B0%EA%B4%80+%EC%A0%95%EB%B3%B4 강남구로 검색해 본 예시 이상으로 한약 건강보험 적용 시범사업 확대 실시에 대해 살펴보았습니다. 참고하셔서 한약재 처방 받으실 때 도움 받으시길 바라겠습니다.

호르몬 개념 종류 역할

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호르몬 개념 종류 역할 호르몬 개념 종류 역할에 대해 살펴보겠습니다. 호르몬은 자극하다란 뜻이며 우리 몸이 균형과 생존할 수 있도록 정보를 전달하고 신체를 자극하는 기능을 합니다. 내분비계, 뇌내, 면역계 호르몬이 있습니다. 대표적인 호르몬으로는 갑상선, 옥시토신, 인슐린, 아드레날린, 앤돌핀, 도파민, 세로토닌, 애스트로갠, 테스토스테론 등 다양한 호르몬이 있습니다. 이런 호르몬 중 어느 하나라도 불균형이 이루어지면 질병이 생기거나 일상적인 삶이 불가능해질 수 있습니다.  1. 호르몬이란? 그리스어 자극하다에서 온 말입니다. 혈액에 포함되어 우리 몸의 기관을 자극하고 정보를 전달해 주는 화학 물질입니다. 우리 몸의 균형을 유지시켜 주는 역할을 합니다. 2. 호르몬 종류 호르몬은 크게 내분비계, 뇌내, 면역계 등으로 분류합니다. 내분비계는 생존에 관계된 호르몬입니다. 성장, 발육, 생식을 담당합니다. 뇌내 호르몬은 안정감, 행복감, 분노 등의 감정을 조절하는 호르몬입니다. 면역계 호르몬은 면역력 향상을 담당합니다. 3. 대표 호르몬들 대표적인 호르몬들에는 다음과 같은 것이 있습니다. 성장호르몬 : 성장을 자극하는 호르몬입니다. 결핍되면 저신장증이 생기고 과도하게 분비되면 필요 이상으로 성장하게 되어 심혈관계에 이상이 생기게 됩니다. 갑상선자극 호르몬 : 체온 유지, 근육 긴장, 강도 조절, 성장 호르몬 분비 등의 역할을 하는 갑상선 호르몬을 분비하게 합니다. 부신피질자극호르몬 : 코르티솔 등의 호르몬을 분비시켜 체내 혈당 생성, 기초 대사 유지, 함염 작용, 항알레르기 작용 등을 하게 합니다. 생식선자극호르몬 : 생식선에 작용해 각 성의 역할 및 성 호르몬 생산을 하게 합니다. 옥시토신 : 사랑 감정을 느끼게 하는 호르몬입니다. 출산 시 자궁경부 수축을 도와 신생아가 출산이 되도록 도움 도파민 : 쾌감을 느끼게 하는 호르몬입니다. 호르몬이 분비되면 맥박수와 혈압이 올라가면서 쾌감을 느낍니다. 세로토닌 : 행복감을 느끼게 하는 호르몬입니...

입안이 헐었을 때 유의점 치료

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입안이 헐었을 때 유의점 치료 입안이 헐었을 때 유의점 치료에 대해 살펴보겠습니다. 피로하거나 영양이 불균형하게 되면 입안에 염증이 생기게 됩니다. 이때는 충분히 휴식을 취하면서 영양을 골고루 섭취해야 합니다. 보통 1,2주 정도 지나면 자연 치유가 되지만 심하면 별도 약을 바르면 통증을 완화시켜 줍니다. 꿀이나 우유 등은 입안이 헐었을 때 섭취하면 좋은 음식입니다.  1. 입안이 허는 이유 입안이 허는 이유는 다양합니다. 다음과 같은 원인이 있을 수 있습니다. 영양이 부족한 경우 입안이 자주 헐게 됩니다. 스트레스가 심하면 입안이 헐게 됩니다. 수면이 부족할 경우에도 원인이 됩니다. 입안에 보정기나 딱딱한 음식을 먹으면서 상처가 생기는 경우에도 입안이 헐게 됩니다.  2. 입안 상처 치유 대부분 1,2주 정도 지나면 상처가 자동으로 치유됩니다. 그렇지만 너무 자주 상처가 생기거나 입안에 다른 원인으로 상처가 생긴 경우 전문의와 상담하셔야 합니다. 입안에 약을 바릅니다.입안 통증이 심하면 오라메디, 알보칠 등 약을 바르시기 바랍니다. 통증을 완화시켜 주고 상처를 빨리 낫게 해줍니다. 자극적인 음식을 멀리하시기 바랍니다. 맵거나 짠 음식은 상처를 자극합니다. 다 나을 때까지 당분간 자극적인 음식을 멀리하십시오. 비타민을 섭취하시기 바랍니다. 입안 상처 재생에 도움을 줍니다. 잘 자야 합니다. 수면이 부족하면 치유 과정이 오래 걸립니다. 충분히 쉬고 잘 자도록 합니다. 금연해야 합니다. 흡연은 인안 상처 치유를 더디게 하고 심지어 더 악화시키는 원인이 됩니다. 3. 입안 상처에 좋은 음식 입안 상처에 좋은 음식에는 다음과 같은 것들이 있습니다. 꿀이 좋습니다. 꿀은 살균 효과가 있고 면역력을 증진시킵니다. 우유가 있습니다. 우유는 비타민이 풍부해 입안 상처에 도움을 줍니다. 연근도 좋습니다. 연근에 포함된 탄닌 성분이 염증을 완화시켜 줍니다. 토마토는 항산화, 항염 작용이 있어 입안 상처에 좋습니다. 이상으로 입안이 헐었을 때 유...

취미 추천 운동

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  취미 추천 운동 현대인들은 바쁩니다. 바쁜 현실을 벗어나 자신만의 취미를 즐기는 것은 매우 중요합니다. 힐링도 되고 스트레스도 풀면서 자기 계발도 할 수 있는 시간이 되기 때문입니다. 심지어 취미가 부수입을 발생하는 경우도 많습니다. 헬스, 등산, 산책, 달리기, 수영, 요가, 골프, 승마, 테니스, 볼링, 농구, 자전거, 배드민턴, 축구 등은 취미로 추천할 만한 좋은 운동입니다. 1. 헬스 근력 운동은 현대인에게 필수 운동입니다. 근력 운동을 통해 꾸준히 자신의 몸을 단련하면 건강한 육체를 유지할 수 있으며, 사라졌던 활력이 되살아 납니다. 꾸준히 관리해 멋지고 아름다운 몸을 거울에 비춰보면 운동의 보람도 느낄 수 있습니다. 헬스는 현대인에게 좋은 취미가 될 수 있습니다. 2. 등산 현대인들이 많이 선택하고 있는 취미입니다. 자연 속에서 한동안 거닐다 보면 쌓였던 스트레스가 순식간에 사라지는 것을 느낄 수 있습니다. 아름다운 자연 감상과 좋은 공기를 마시는 것은 등산이 주는 선물입니다. 처음부터 무리하게 높은 산에 도전하면 다칠 수 있으니 가볍게 주변의 낮은 산부터 시도해 보는 것이 좋겠습니다. 3. 산책(걷기) 걷기는 몸에 무리가 가지 않으면서도 활력을 주는 운동입니다. 천천히 거닐면서 사색에 젖는 것도 좋습니다. 요즘에는 걷기 좋은 산택 코스도 많이 소개되어 있으니 그곳을 찾아 거닐어 보는 것도 좋겠습니다. 걷기를 할 때는 가볍고 편한 신발을 준비하는 것이 좋겠습니다. 4. 마라톤(달리기) 달리기는 심폐 기능을 향상시키기에 매우 좋은 운동입니다. 특히 장거리 달리기는 지구력과 근력을 요하는 운동입니다. 이 운동을 꾸준히 하게 되면 탄탄한 몸을 유지할 수 있습니다. 몸 속 지방을 태우고 탄력있는 혈관을 유지할 수 있습니다. 달리기를 할 때도 무리하게 움직이면 안 됩니다.  조금이라도 몸이 아프면 중지해야 합니다. 5. 수영 수영도 매우 좋은 운동입니다. 유산소 중 칼로리를 가장 많이 태울 수 있는 운동이라고 합니다...