헬스에서 스테로이드를 사용하는 이유 부작용
헬스에서 스테로이드를 사용하는 이유 부작용을 살펴보겠습니다. 스테로이드는 근육량을 단기적인 시간에 많이 늘릴 수 있고 회복 시간도 단축시켜 줍니다. 그렇지만 의사 처방이 있어야 복용 가능합니다. 과다 복용하면 심혈관 질환 및 다양한 부작용 등이 발생합니다.
헬스에서 스테로이드 사용하는 이유
헬스, 특히 보디빌딩과 같은 고강도 근력 운동 분야에서는 다음과 같은 이유로 스테로이드를 사용하는 사례가 존재합니다.
1. 근육량 폭발적 증가
스테로이드는 단백질 합성을 촉진하여 일반적인 운동만으로는 얻기 어려운 수준의 근육 성장 효과를 단기간에 유도합니다.
2. 운동 후 회복 속도 향상
격한 운동으로 인한 근육 손상을 빠르게 회복시켜 더 짧은 휴식으로 더 강도 높은 운동을 반복할 수 있게 합니다.
3. 근력 및 운동 수행 능력 향상
테스토스테론 기반 스테로이드는 신경근계 기능까지 강화하여 리프팅 중량이나 운동 지속 시간을 증가시킵니다.
4. 체지방 억제 및 외형 개선
일부 스테로이드는 지방 분해를 촉진하거나 수분 저류를 줄여 근육의 윤곽을 더 선명하게 드러나게 합니다.
스테로이드의 심각한 부작용
스테로이드는 일반 의약품이 아닌 호르몬계 조절제로 분류되며, 강한 효능만큼이나 전신에 걸친 부작용을 동반합니다. 아래는 실제로 보고되고 있는 대표적인 부작용들입니다.
호르몬계 이상
- 내인성 테스토스테론 분비 중단
외부 호르몬 주입으로 인해 고환에서의 자연적인 테스토스테론 생산이 멈추게 됩니다. - 성기능 저하 및 무기력증
복용 중단 시 발기부전, 성욕 저하, 극심한 피로감 등이 나타날 수 있습니다. - 여성형 유방(남성)
테스토스테론이 에스트로겐으로 전환되면서 유선 조직이 발달합니다.
외형 변화
- 여드름 악화
피지선 자극으로 인한 심한 여드름이 얼굴, 가슴, 등 등에 나타납니다. - 탈모 가속화
유전적 소인이 있다면 DHT 전환 작용으로 인해 빠르게 진행됩니다.
심혈관계 문제
- 고혈압, 고지혈증
나쁜 콜레스테롤(LDL)은 증가시키고 좋은 콜레스테롤(HDL)은 억제하여 심혈관 질환 위험을 높입니다. - 심장 비대 및 심근경색 위험 증가
실제로 장기간 스테로이드 복용자는 급성 심장사 위험이 높아지는 것으로 보고되고 있습니다.
간 기능 이상
- 간 독성 및 간염 유발
경구용 스테로이드는 간에 직접적인 부담을 주며, 간 기능 수치(AST, ALT 등)가 급상승할 수 있습니다.
정신적 영향
- 우울증, 분노 조절 장애
스테로이드를 복용하는 사람들 중 일부는 ‘로이드 레이지(roide rage)’로 알려진 분노 폭발 증상을 겪기도 합니다. - 불면증, 불안, 조울증적 증상
장기 사용자는 약물 중단 후 심각한 정서적 불안정을 겪을 수 있습니다.
생식 기능 저하 및 불임
- 정자 수 감소와 정자 운동성 저하로 인해 남성 불임을 유발할 수 있으며, 장기 복용 시 영구적인 손상이 발생할 수 있습니다.
결론
스테로이드는 헬스나 보디빌딩에서 외형적인 목표를 빠르게 달성하기 위한 유혹이 될 수 있습니다. 그러나 그 대가로 돌아오는 부작용은 생명과 직결될 정도로 치명적일 수 있습니다. 헬스는 건강을 위한 운동입니다. 단기적인 근육 증가보다 장기적인 건강, 자연스러운 체형 변화, 안전한 라이프스타일이 훨씬 중요하다는 점을 기억하셔야 합니다.
